Warum eine gute Ergonomie im Fahrzeug für Sicherheit und Gesundheit wichtig ist

Hat es dich auch schon mal mit Rückenschmerzen oder anderen Einschränkungen nach langen Autofahrten erwischt? - Dann könnte das an einer schlechten Ergonomie der Inneneinrichtung deines Fahrzeugs gelegen haben.

Eine gute Ergonomie ist entscheidend für ein komfortables und gesundes Fahrerlebnis, egal ob bei kurzen Fahrten oder langen Reisen. Ergonomie im Fahrzeug bezieht sich auf die Gestaltung des Fahrzeugs, um Komfort, Sicherheit und Effizienz für Fahrer und Passagiere zu maximieren. In diesem Artikel erfährst du, wie ergonomische Sitze, Lenkräder und Bedienelemente dazu beitragen können, körperliche Beschwerden zu minimieren und deine Fahrten angenehmer und sicherer zu gestalten. Mach dich bereit für ein entspannteres Fahrerlebnis!

Die wichtigsten ergonomischen Aspekte im Auto: Sitzposition, Lenkrad und Armaturenbrett

Wir kennen es aus der Fahrschule: Die Einstellung des Fahrersitzes, um eine optimale Position beim Fahren zu erreichen: Die Sitzhöhe sollte so ausgewählt werden, dass die Augen etwa auf halber Höhe der Frontscheibe sind. Der Sitz wird nur soweit zurückgestellt, dass die Knie beim Durchdrücken der Pedale nicht ganz durchgestreckt sind. Die Arme sollten (nach vorne leicht angewinkelt) auf dem Lenkrad ruhen können, das Gesäß sollte so weit wie möglich an die Rückenlehne herangerutscht sein, die Schulterblätter ruhen ebenfalls an der Lehne.

Beim Amaturenbrett gilt es zu beachten, dass die Bedienelemente ergonomisch angeordnet sind, dass heißt sie leicht zu erreichen und intuitiv bedienbar sind. Dies reduziert die Ablenkung des Fahrers und erhöht die Sicherheit. In moderneren Autos leisten Touchscreen und Sprachsteuerung einen erheblichen Beitrag zur Ergonomie des Fahrzeugs. Dadurch ist eine einfache und oftmals auch eine sicherere Bedienung des Boardcomputers sichergestellt.

Welche gesundheitlichen Probleme können durch eine schlechte Ergonomie im Auto entstehen?

Falsche Sitzposition. Eine schlechte Ergonomie im Auto wird also zum einen durch eine falsche Sitzposition und dadurch eine mögliche Verkrümmung der Wirbelsäule bedingt, was wiederum zu chronischen Rückenschmerzen führt. Symptome sind Schmerzen und Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich und/oder Steifheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit.
Falsche Armhaltung. Eine falsche Lenkradhaltung kann Schulter- und Armschmerzen bedingen. Ebenso ist eine schlechte Erreichbarkeit von Bedienelementen schuld an unnatürlichen Bewegungen und Überdehnungen, die ebenso zu Armproblemen führen können.
Unzureichende Beinfreiheit. Zu wenig Platz für die Beine kann die Blutzirkulation einschränken und zu Beschwerden führen.
Falsche Pedalposition. Wenn die Pedale zu nah oder zu weit weg sind, kann dies zu einer unnatürlichen Beinposition und Muskelermüdung führen.

Schlechte Sichtverhältnisse. Durch eine falsche Sitzposition oder schlecht eingestellte Spiegel kann die Sicht behindert und die Augen belastet werden.
Erhöhtes Unfallsrisiko. Eine schlechte Sitzposition kann die Bewegungsfreiheit des Fahrers einschränken und die Reaktionszeit verlangsamen.
Ablenkung durch Unbequemlichkeit. Auch ständiges Anpassen der Sitzposition oder der Spiegel kann den Fahrer ablenken. Folgen sind ein erhöhtes Risiko für Verkehrsunfälle oder die Fehlbedienung von Fahrzeugfunktionen.
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Tipps für eine ergonomische Fahrzeugeinrichtung - Gerätehalterungen von Brodit

Auch unzureichende Halterungen für elektronische Geräte im Fahrzeug können diese Risiken birgen. Noch dazu kommt, dass Fahrzeuginsassen durch umherfliegende Geräte verletzt oder abgelenkt werden können. Wer sein Handy, Tablet oder sogar den Computer im Fahrzeug befestigen will, sollte dies in einer ebenso günstigen Reichweite wie auch das Lenkrad positionieren.

Gerätehalterungen von Brodit schaffen hier Abhilfe. Sie werden meist andauernd am Amaturenbrett befestigt, sodass die darin befindlichen Geräte gut zu erreichen sind. Ein ProClip, die Montageplatte für die Gerätehalterung, wird in die Lüftungslamellen oder andere vorhandene Schlitze eingeklemmt. Dadurch wird auch verhindert, dass der Fahrzeuginnenraum durch die Befestigung beschädigt wird. Die Halterungen behindern nicht die Sicht und halten das Gerät bestens fest, damit der Fahrer zur Bedienung nur kurze Blicke riskieren muss.

Mit einstellbaren Sockel- und Verlängerungarmen kann eine optimale Erreichbarkeit und Position des Geräts erzielt werden. Die Basis kann komplett frei gewählt werden, sodass Halterung auch an einer Schiene oder im Fußraum befestigt werden kann. Dies macht vor allem bei größeren (Nutz-) Fahrzeugen Sinn.

Bei Beifahrern kann sich ein ähnliches Problem ergeben, sie haben nicht genug Beinfreiheit oder die Nackenstütze ist nicht richtig eingestellt, sodass Nackenprobleme vorprogrammiert sind. Dem kann durch die richtige Sitzeinstellung (in größeren und moderneren Autos) vorgebeugt werden. Aber auch, wenn Fahrzeuginsassen auf der Rückbank Entainment-Programm eines Tablets oder Laptops nutzen wollen, gibt es Abhilfe von Brodit: Sie bieten fahrzeugspezifische Kopfstützenhalterungen an, die in den Rückraum ragen, und auf die ganz einfach das Entertainmentsystem angebracht werden kann. Dadurch wird eine aufrechte Kopfhaltung der Beifahrer gefördert und Nackenschmerzen vorgebeugt.

Technologische Innovationen für mehr Ergonomie im modernen Auto

Zu den technologischen Innovationen in modernen Autos zählt sicherlich die schon besagten ergonomisch gestalteten Bedienfelder mit Touchscreen und Sprachsteuerung.
Aber auch Elektronische Sitzeinstellungen mit Memory-Funktion, die auf Knopfdruck reagieren, machen dem Fahrer ein ergonomisches Sitzen einfach.
Eine weitere Innovation sind Fahrassitenzsysteme, die heutzutage den Tempomat (ggf. an das vorfahrende Fahrzeug adaptierend), einen Spurhalteassistent und Warnsysteme integrieren.

An dieser Stelle wären noch viele weitere Dinge mehr zu nennen und die Liste könnte kontinuierlich aktualisiert werden, da die Autohersteller sich auch immer neue Dinge einfallen lassen...

Fazit

Eine gute Ergonomie im Fahrzeug ist deshalb wichtig, da sie zur langfristigen Gesundheit von Bewegungsapparat und Herzkreislaufsystem des Menschen beitragen kann. Sie ist besonders gefragt bei Menschen, die oft oder lange im Auto sitzen. Zu einer guten Ergonomie gehören: die richtige Einstellung von Sitz, Lenkrad und der Entfernung von Pedalen und Bedienelementen.

Ein digitales Gerät im Auto kann zwar nicht alle Funktionen eines modernen Fahrassistenzsystems übernehmen, jedoch kann es mit der richtigen Halterung kombiniert, den Fahrer unterstützen, die Augen voll auf die Fahrt gerichtet zu halten, während Handy oder Tablet zum musikalischen Entertainment, zur Navigation oder Kommunikation verwendet werden können.